牙齒的發育需要多種維生素維生素A、D、C和礦物質(鈣、磷、鎂、氟等)，因此，寶寶出牙期間的飲食調理很重要，長牙期間最需要的營養素有如下：
鈣：能保持健康的牙齒，出牙期的寶寶每天需要600～800毫克的鈣。
磷：有助於生長發育，並促進牙齦和牙齒的健康。
氟：有助於防止齲齒，有助於形成強壯的骨骼。
鎂：使牙齒更加健康。
維生素A：促進生長發育，保持牙齒和牙齦的健康。
維生素B1：促進正常的食慾，幫助消化。
維生素D：通過正確輔助鈣和磷促進骨骼和牙齒的強壯。
這些營養素一般都在富含蛋白質、鈣質、維生素類的食物，如肉類、魚和蝦皮、蛋、牛奶、豆漿、豆腐、水果、蔬菜等，都有助於寶寶牙齒的健康發育。
窩溝封閉什麼時候做比較適宜？
醫生指出，窩溝封閉是能使兒童齲病發生率下降45%以上的預防治療！家長們責任重大啊！牙痛起來要孩子命！
需要做窩溝封閉的第一個時間節點：兩歲半到3歲（8顆乳磨牙）；
第二個時間節點：6歲（4顆六齡牙）；
第三個時間節點：9歲到11歲（8顆第一、第二前磨牙）；
第四個時間節點：11歲到12歲（4顆第二橫磨牙）。
窩溝封閉劑流入滲透窩溝后固化，形成屏障，覆蓋於窩溝，阻止致齲菌侵蝕，達到防齲。
從小養成每半年接受一次口腔健康檢查的好習慣，由於大多數會家長檢查寶寶牙齒都不夠專業，一些較為細微的牙齒問題往往不容易發現，而乳牙一旦發生齲病，其發展往往會非常迅速，所以定期檢查牙齒，將牙齒問題扼殺於疾病初期是最好的預防措施之一。
