點樣知道自己有冇牙結石？

牙結石唔止影響美觀,仲會刺激牙周組織,壓迫牙齦,引起牙齦發炎、萎縮,出血、腫痛、牙周溢膿,導致牙齒鬆動甚至喪失咀嚼功能。保持良好嘅口腔衞生習慣可以有效預防牙結石, 但一旦形成黑褐色嘅硬結石塊，我哋應該點做？點樣預防牙結石？

點樣判斷自己有牙結石？

對住鏡子睇，如果發現牙根，牙縫，牙背有一層黃色，棕色或者黑色嘅野，一般嚟講就係牙結石；

如果平時刷牙或者咬食物的時候有牙齦出血的現象，肯定係有牙結石嘅問題。
牙結石同牙石係唔係同一個概念？

係嘅。牙結石俗稱“牙石”，兩者係同一個概念。

預防牙結石，主要要做到以下幾點：

刷牙、漱口：早晚刷牙、飯後漱口是防治牙結石石形成的最重要措施。

飲食：合理營養，粗細搭配。多啖富有維生素嘅粗纖維食物，好似肉、蛋、各款蔬菜同水果，充分嚼食。少啖甜食同粘性特強嘅食物，唔食零食。

口腔健康檢查：每半年進行一次口腔健康檢查，每年進行1～2次全口潔牙，使齒面、齒頸部經常保持清潔。

買啱用嘅口腔日用護理產品：如漱口水，牙線等。

牙科小Tips：