護齒有嚼（jue）招

唔係甜食惹嘅禍

時間仲細嗰陣，我哋通常都會被教導，“食甜食易發蛀牙”，不過其實食甜食同蛀牙冇那麼密切關係“聚少離多啦”。蛀牙，你唔可以全怪佢係甜味。

首先，我哋嘅口腔係一個半開放嘅體腔，入面長期住緊好多唔同種類嘅細菌，但係同蛀牙有關嘅。

其次，每一個人嘅牙齒發育同埋鈣化情況，口腔細菌群嘅組成，唾液分泌量同埋構成成份，咁就係有啲人天生易感龜病“龜病易感性”。當然，不過呢個唔係我哋唔注意口腔清潔护理嘅借口“因為係後天嘅行為”所以問題係我哋有冇重視口腔清潔护理嘅習慣。我哋能唔能夠堅持有效嘅口腔清潔呢，及時清理嘴巴嘅食物殘渣同埋菌斑，定期睇牙醫。

最後，就係食嘢。甜嘅唔一定都係糖！食品工程發展嘅依家，甜品入面已經有好多代替糖嘅甜味劑。有啲人工甜味劑嘅甜度同蔗糖好似，同時唔係有咩營養價值，亦唔可以被細菌分解利用，例如廣泛應用嘅糖醇，熱量少得嚟，唔會對牙齒造成損害。

口水護齒

如果甜和蛀牙并不是“恆定搭配”，那又该如何预防蛀牙？

有效嘅清潔口腔同牙齒表面嘅食物殘餘同細菌結瘤，是预防蛀牙的主要措施。一般嚟講重要手段係規律同正確嘅刷牙，同埋嚼無糖口香糖。其中，嚼無糖口香糖嘅其中一個重要功用就係促進唾液分泌。唾液，亦都係口水嘅通常用語。

甜食同蛀牙嘅關係，其實唔係咁密不可分。预防蛀牙，保護牙齒，更緊要嘅係識得點樣用有效嘅方法有針對性地應對。除咗認真刷牙唔好唬爛，多嚼無糖口香糖，也能够非常有效的保護牙齒。甜蜜唔係罪過，保護牙齒有嚼招，有益嘅甜蜜可以帶嚟更多生活嘅樂趣。

第一招：保持口腔清潔，控制細菌生長。唔清潔嘅口腔，係細菌生長嘅肥沃土地，所以，做好口腔卫生是预防蛀牙的主要措施之一。免費口腔

　　招聘整理堅持每日三餐後刷牙，可有效地減少和控制細菌的生長。青少年唔好係訓前食零食，尤其係甜品，唔好佢好啲粘係牙齒到嘅糖類發酵，造成牙齒受侵蝕損壞。

第二招：加強牙齒鍛煉，提高抗蛀能力。氟素佢係身體進行正常代謝同促進健康所必需嘅元素，佢可以增強牙齒嘅堅韌度 達到主要作用，又可以抑制細菌嘅生長。牙齒補充氟素嘅方法就好多啦，其中使氟化鈉溶液氟化物牙膏是一种简便而有效的途径。

呢度仲可以，用氟化鈉溶液漱口具體方法係，刷牙之後：用，氟化鈉溶液0.1%或者，或氟化鈉溶液0.2%或者，或氟化鈉溶液0.05%每次都要，用力含漱10HySdiF，氟化鈉溶液力含漱，漱完口内不要漱口或进食。

喺日常生活中，做到刷牙清潔透徹係關鍵，鍾意食甜嘢嘅朋友記得要時時漱口啊，牙齒倍棒，先至會食到嘛嘛香，希望大家都有一口健康啲嘅牙齒。