你會刷牙嗎

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　　 你會刷牙嗎堅持每天早晚刷牙的人，他們的口腔衛生狀況往往各有不同，有的人口腔衛生狀況較好，而有的人口腔衛生狀況較差，這是爲什麽呢？這與刷牙方法有很大的關系。
常用的刷牙方法有下面三種：

（1）巴氏刷牙法（Bass刷牙法）：即洗刷牙齒內外面時，刷毛與牙面呈45°，刷毛頭指向牙龈方向，使刷毛進入牙與牙之間的接觸面，部分刷毛壓于龈緣上做前後短距離來回顫動，刷洗咀嚼面時，刷毛緊壓在牙驗面，做短距離的前後顫動。
這種方法清潔力較強，避免造成牙頸部的缺損及牙龈萎縮。

（2）旋轉刷牙法：刷毛置于牙龈上，呈45°，然後將牙刷沿牙龈向冠方轉動，各部位可重複該動作8～10次，刷洗牙驗面，以水平方向前後移動這種方法能清潔牙間隙。

（3）生理刷牙法：將刷毛與牙面接觸，然後沿牙面向牙龈輕微拂刷，這種方法能清潔牙面，增進牙周組織健康。
我們可以根據自己的情況，采用上述一種刷牙法，只要經過適當的訓練都可以達到較好的效果。
也可選用電動牙刷刷牙，能夠起到更好的效果。但必須注意，每次刷牙必須堅持2～3分鍾，做到認真、細致地刷到每一顆牙齒，才能起到清潔牙齒的目的。目前臨床上多推薦使用Bass＋旋轉刷牙法。

簡便有效的“豎刷法”：刷牙不僅要刷淨牙齒靠近唇頰的外面，也應刷淨牙齒的咬合面和靠近舌頭的內面。
刷牙的外側：刷牙齒的內、外面時：牙刷刷毛放在牙齒與牙龈交界處，刷毛與牙齒表面呈45°角，水平顫動或向咬合面方向轉動或刷向牙龈方向，按摩牙龈。
刷牙的內側：刷牙齒的咬合面時：可以前後拉動著刷，各牙面和縫隙都應仔細刷到，特別要注意磨牙的咬合面。
刷驗面：牙邊爲了有效去除牙菌斑，每個部位應反複刷8～10次，每次刷牙時間不少于3分鍾。
清理舌頭：刷牙操，上牙從上往下刷 ·下牙從下往上刷 ·咬颌面要來回刷 ·每個地方五六下 ·牙齒潔白人人誇完美口腔：無飄的無缺失，無然繩光出血

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