訓覺前唔刷牙，危害特別大！

說到口腔護理，很多人可以說“飯後漱口，早晚刷牙”，但有時讀“睡前刷牙”，但基于各種原因“太晚”、“今天太累”、“少刷一天”……睡著了。“睡前刷牙”就像一首催眠曲，讀著就跑去和周公下棋。原因是“懶癌”發作。

事實上，睡前不刷牙對身體有很多危害，不僅會引起牙周病、齲齒等口腔疾病，還會引起其他全身性疾病。危害不止于此。睡前不刷牙造成的危害口腔不潔或感冒、肺炎、心髒病等疾病的誘因。

在睡眠過程中，作爲殺死細菌骨幹力量的唾液，分泌量會大大降低。偶爾不刷牙，可能會讓口腔細菌利用空虛，大大增加齲齒和牙周病的風險。和長時間晚上不刷牙會導致口腔微生物超標，容易導致牙痛、口臭等症狀。

肺部疾病是由口腔問題引起的，這聽起來可能令人難以置信。但這種現象經常發生在65歲的老人和臥病在床的慢性病患者。隨著唾液和食物殘渣進入人體，老年人咳嗽反射能力低，細菌會在肺部停留兩到三天，導致吸入性肺炎，甚至肺膿疱、肺積水，嚴重導致並發性敗血症。

研究發現，患心髒病的人從不刷牙或很少刷牙，而不是每天刷兩次。幾率高達70%。牙菌斑的積累會導致牙龈炎，從而對身體的免疫機制做出反應，表現爲白細胞增。

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